美肌と栄養素

肌がきれいなだけで、若く、美しく見せることができます。
ただし、美肌を保つことはなかなか困難です。
加齢と共に蓄積された紫外線のダメージや、肌老化が現れます。
若い内から、それを意識して全く外にでないというような、マイナス思考では
かえって不健全、不健康ですし、外にでないというのは、間違った方法だと
思いますが、紫外線から肌を守ることや、ケアすることはとても重要です。
また、体質的に肌が弱く、肌があれたり、にきびの跡が残ったりする場合もありますね
体質的なものの場合は体内から改善することがいいでしょう。
体質改善には、運動と、栄養素が重要になってくると思います。
栄養素は、サプリメントで補うといいでしょう。
肌に関係する栄養素としては、ヒアルロン酸、コラーゲンなどがよく知られています。
アトピーなどで傷んだ肌の修復に、亜鉛サプリメントなども最近注目されています。
化粧品においては、敏感肌の人のための自然素材の物や、
ニキビ跡の修復までするというようなことをうたう商品も出ています。
高価なものは簡単には試せませんので、化粧品トライアルセットを購入して、
まずはその無償品の効果や自分に合っているかどうかを知る事がいいでしょう。

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