頬の筋肉を鍛えリフトアップ

頬の筋肉を鍛えリフトアップ

頬の筋肉を鍛えリフトアップ

フェイスリフトアップのために頬の筋肉を鍛えませんか。

十秒ほど、奥歯をぎゅっとかみしめると、頬の筋肉が緊張します。

フェイスリフトされている筋肉に意識を集中してください。
フェイスリフトのためには、たるんだ頬の筋肉を鍛えて、頬の位置をあげなくてならないのです。

フェイスリフトエクササイズのあとにはリラックスを忘れないこと。
このエクササイズを2回ほど繰り返します。

終わったら、手のひらで頬を包み込んで、無理のないようにゆっくりあげてみます。
これを何度か繰り返します。

先日、TVでたるみについて女性タレントが、「マッサージをして、鏡に向かって、あがれ、あがれって言うと本当にあがるのよ」と言っていましたが、心と動作が一致していると、案外効果が高いのかもしれませんね。

これも手軽なリフトアップ方法ですね

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